Wybieramy dobry materac do łóżka
Jeśli masz dość spania na tapczanie, lub zdajesz sobie sprawę z wagi sytuacji, powinieneś zastanowić się nad kupnem odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie oddziaływać na problemy zdrowotne. Dużo schorzeń jest powodowanych bezsennością, do takich możemy zaliczyć między innymi: częste przeziębienia, problemy z koncentracją, z podejmowaniem decyzji, czy nawet nadwaga. Niewyspanie jest o tyle niebezpiecznym procesem, że może prowadzić do omdleń i halucynacji. Taka sytuacja często jest wynikiem źle dobranego podłoża. Jednym jest zbyt twardo innym za miękko, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich łóżko jest niewłaściwe. Przy wyborze idealnego materaca nie możemy opierać się na sugestiach znajomych, o wiele bardziej przydatna stanie się opinia eksperta. Takowego można znaleźć w internecie lub złapać kontakt telefonicznie, czy skierować się do fizjoterapeuty, który dokładnie określi nasze potrzeby. W trakcje wizyty w sklepie warto testować wszystkie materace, które wpadną nam w oko. Na taki test jednego produktu trzeba przeznaczyć około 40 minut. Mniej może nam zasugerować, że każdy materac który wypróbujemy jest wygodny. Dopiero po dłuższym czasie odkryjemy wady. Podczas takiego próbowania trzeba się układać w naszych najwygodniejszych pozycjach. Uważajmy, aby materac był od nas minimalnie 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę powinno być przeznaczone 90cm szerokości.
Materac dla dwojga
Jeśli mamy bliskie sobie oczekiwania warto jest poszukać materaca, który będzie spełniał wszystkie potrzeby. Obecny rynek jest wspaniale zaopatrzony więc nie powinno być z tym problemu tak samo, jak z jednoosobowym. Jeśli nasze potrzeby są zróżnicowane możemy znaleźć taki, który będzie bardziej elastyczny i przypadnie do gustu obojgu. Wtedy powinno się pilnować aby cięższe nie wypychało lżejszego przy żadnym ruchu. Gdy nasze preferencje różnią się tak bardzo, że tego typu materac nie istnieje możemy zaopatrzyć nasze łóżko w dwa pojedyncze. Tutaj trzeba pilnować, aby nie różniły się wysokością i były w podobnych pokrowcach. Miejmy też świadomość o powstawaniu szczeliny na środku.
Rodzaje materacy
Lateksowe – polecane zwłaszcza dla alergików, składają się z zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, szybko się nie odkształcają, posiadają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają nieprzyjemnych podczas wiercenia się
Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują znacznie mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepsze piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne
Kieszonkowe – charakteryzuje je wkład ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, to nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m2 tym lepszy materac
Bonelowe – posiadają sprężyny wykonane z wysokogatunkowych drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, w trakcie wyboru tego materaca zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001
Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, charakteryzuje je dobra cyrkulacja powietrza
Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej
Chodzi o to, że jedno i drugie utwardza materac. Krąży dużo opinii o tym, że są to naturalne wkłady. Jednak w praktyce są nasączane chemikaliami, aby spełniały swoje przeznaczenie i były twarde. Lepsze są włókna kokosowe, ponieważ nie są podatne na wysuszenie tak, jak trawa morska.
Pokrowiec
Pokrowiec wbrew pozorom jest bardzo ważny. Nie może on hamować cyrkulacji powietrza. Powinien być dopasowany bezpośrednio do materaca i z nim współdziałać. Istotne jest, aby chronił środek przed uszkodzeniami. Na rynku znajdziemy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które nie są polecane ze względu na zawartość wełny powodującej kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być zdejmowany, aby móc go bez większych problemów wyprać.
Cena materaca
W tej sytuacji nie można się oszukiwać, że znajdziemy niedrogi, a idealny materac. Kwota w dużej mierze jest kierowana jakością surowców. Tani produkt znacznie wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Zaoszczędzając pieniądze musimy się liczyć z problemami. Warto jest zainwestować i zaznać komfortu porządnego snu, zamiast skutków ubocznych nieodpowiednego materaca. Bądźmy świadomi, że to wkład w nasze zdrowie. To nie jest jedynie kwestia luksusu, ale też istoty naszego samopoczucia. Odpowiedni wspomoże naszą koncentracje i wyzwoli nas od migreny. Wyzbycie się bezsenności nie jest tanie, ale z pewnością wiele warte. Pozytywnych efektów w pracy nie uzyskamy ignorując noce, tylko odpowiednio sypiając.